EMS-Training
Verstehen macht Mut. Mut es zu tun.
Zeit & Gesundheit, sind die beiden wichtigsten Säulen im Leben eines Menschen.
Die Zeit lässt sich vielleicht nicht anhalten, aber sie lässt sich effizienter gestalten.
Die Gesundheit lässt sich nur von dir selber gestalten, denn dein Körper soll das machen was DU willst und nicht anders rum!
So möchte ich dir als optimale Option für diese beiden Säulen das EMS-Training ans Herz legen. Denn mit 20 Minuten nur 1x pro Woche, kannst du zeitsparend deine Gesundheit und Figur dauerhaft in top Form halten.
Training
Ganzkörper-EMS-Sport ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft und -masse sowie zur Reduktion des Körperfettgehalts. Ursprung dieser innovativen Trainingsform ist die Astronautik und Sportmedizin. Durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien ist die Wirksamkeit von EMS belegt. Die Intensität (Frequenz) basiert auf der gleichen Ebene, welche du auch selber auslöst um deine Muskulatur zur Kontraktion zu bringen.
Die kurze 20-minütige Einheit wird stets mit einem ausgebildeten Trainer durchgeführt. Das Training findet immer an einem vorher fest vereinbarten, sich wiederholenden Termin statt. Damit lässt sich das EMS-Training regelmäßig einplanen und persönlich betreut motivierend durchführen. Woche für Woche wird damit ein signifikanter Trainingsreiz gesetzt und eine dauerhaft positive Verhaltensänderung für deine Lebensqualität erreicht. Einmal pro Woche ist ausreichend, um individuelle Ziele zuverlässig zu erreichen. In Kombination einer bewussten Ernährung, indem dich deine 20one-Trainer coachen, gibt es nur noch eine Richtung: VORWÄRTS!
