EMS-Training

Verstehen macht Mut. Mut es zu tun.

Zeit & Gesundheit, sind die beiden wichtigsten Säulen im Leben eines Menschen. Die Zeit lässt sich vielleicht nicht anhalten, aber sie lässt sich effizienter gestalten. Die Gesundheit lässt sich nur von dir selber gestalten, denn dein Körper soll das machen was DU willst und nicht anders rum!
So möchte ich dir als optimale Option für diese beiden Säulen das EMS-Training ans Herz legen. Denn mit 20 Minuten nur 1x pro Woche, kannst du zeitsparend deine Gesundheit und Figur dauerhaft in top Form halten.

Training

Ganzkörper-EMS-Sport ist eine hocheffektive und zeiteffiziente Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft und -masse sowie zur Reduktion des Körperfettgehalts. Ursprung dieser innovativen Trainingsform ist die Astronautik und Sportmedizin. Durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien ist die Wirksamkeit von EMS belegt. Die Intensität (Frequenz) basiert auf der gleichen Ebene, welche du auch selber auslöst um deine Muskulatur zur Kontraktion zu bringen.

Die kurze 20-minütige Einheit wird stets mit einem ausgebildeten Trainer durchgeführt. Das Training findet immer an einem vorher fest vereinbarten, sich wiederholenden Termin statt. Damit lässt sich das EMS-Training regelmäßig einplanen und persönlich betreut motivierend durchführen. Woche für Woche wird damit ein signifikanter Trainingsreiz gesetzt und eine dauerhaft positive Verhaltensänderung für deine Lebensqualität erreicht. Einmal pro Woche ist ausreichend, um individuelle Ziele zuverlässig zu erreichen. In Kombination einer bewussten Ernährung, indem dich deine 20one-Trainer coachen, gibt es nur noch eine Richtung: VORWÄRTS!

Fakten

Ganzkörper Elektromyostimulation als
Gegenstand wissenschaftlicher Forschung
Zur Studie
Ausgewählte Untersuchungen mit
Ganzkörper Elektromyostimulation
Zur Studie

Ergebnis

Was kannst du mit nur 20 Minuten 1x pro Woche EMS-Sport erreichen?

  • MUSKELAUFBAU! Und daraus resultierend alle positiven Eigenschaften wie:
  • Spürbare Rückenstärkung
  • Bessere Körperhaltung
  • Höherer Stoffwechsel
  • Stärkeres Immunsystem
  • Straffere Haut
  • Aktivere Fettverbrennung
  • Solide Kraftsteigerung

EMS-
Studio

Fitness-
Studio

Permanente Betreuung und Motivation durch Personal Trainer. Meist alleine oder mit diszipliniertem Trainingspartner.
Wöchentlich feste Termine. Abhängig vom inneren Schweinehund.
Private Atmosphäre durch reservierte Räumlichkeit.
(Auf zwei Mitglieder begrenzt).
Große Räume/Hallen für viele Trainierende auf einmal.
(Eher unpersönlich/Präsentierteller).
Maximale Aktivität aller Muskelgruppen gleichzeitig, in nur einer 20 Min. Einheit pro Woche. Deutlich zeitaufwendigeres abtrainieren jeder einzelnen Muskelpartie, in 2-3 Einheiten pro Woche.
Wirbel­säulen­schonender Kraftsport, frei von Hanteln, bei immer richtiger Übungsausführung dank Experten. Belastung durch Gewichte bei fraglicher Technik. Trainer anwesend und behilflich?

Wenn Du mehr verstehen möchtest: